Topic: Как похудеть? - page 65. (Read 110441 times)
Может спасти только диета, но без особого фанатизма.
Один из способов - каждый день заниматься сексом, желательно по нескольку раз в день. Однако нужно следить чтобы ноги не откинуть.
пф,проблема у человека) поправился на 5 кг, тут уже 90) пора живот уберать, скоро брошу зал и начну фитнесом заниматься
Баня - отличный способ похудеть. За один поход можно пару килограмм сбросить.
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Ну надо просто посидеть на разгрузочных днях, или пойдите запишитесь в зал , походите позанимайтесь ) Не кушайте мучное и сладкое , и я думаю вы быстро скинете свои пять килограмм) это же не 20 кг , которые годами надо сбрасывать и мучатся ))
Питание и физ упражнения и правильная постановка цели и еще спор. . Три месяца прибывал в состоянии неудовлетворенности своим телом. Сейчас все хорошо- отвесы радуют, спор выигран.
Это такой вопрос что на него просто так не ответишь! Потому-что не всем людям подходят одинаковые диеты и спорт-упражнения! Для некоторых нужно индивидуальные диеты и тренеровки!
отказаться от сладкого, и ходить в зал.
Питание и физ упражнения и правильная постановка цели и еще спор. . Три месяца прибывал в состоянии неудовлетворенности своим телом. Сейчас все хорошо- отвесы радуют, спор выигран.
Как хорошо что я от природы могу есть хоть торты,хоть что угодно и всегда в диапазоне 57-65 кг нахожусь,девушки бы за такое многое отдали 
ужасно, впервые в жизни после стресса набрала 65,а потом и 67,Страшно дискомфортно. Взяла себя в руки и поднялась с постели. Ну и вот мои любимые 54.Я летаю. Рост162, возраст 62.
Бегать по утрам и вечерам 
Сбалансированное питание в соответствии с индивидуальными особенностями организма - это краеугольный камень правильного обмена веществ. И активный образ жизни.
Как хорошо что я от природы могу есть хоть торты,хоть что угодно и всегда в диапазоне 57-65 кг нахожусь,девушки бы за такое многое отдали
Не нужно себя ни в чем ограничивать и заниматься спортом. И все будет хорошо
Да, спорт гимнастика.
Я с этими всеми криптовалютами, точнее с нахождением с утра до вечера за комом, за одну только осень набрал блин +5 кг. )) Сейчас буду ходить плавать с следующей недели, а то штаны только спортивные теперь налазят. ))
Главное правильное питание! 90% успеха в деле похудения.
Пить больше воды,есть маленькими порциями и часто,ну и физ нагрузки какие-нибудь. А вообще лучше в зал и персональный тренер,он всё подскажет)
Что правда, то правда. Если не хотите самостоятельно учиться и тратить личное время, то воспользуйтесь услугами личного тренера, эффект и скорость похудения будет намного выше.
Пить больше воды,есть маленькими порциями и часто,ну и физ нагрузки какие-нибудь. А вообще лучше в зал и персональный тренер,он всё подскажет)
Для того чтобы похудеть не обязательно начинать усердно заниматься фитнесом, надо понять от чего вы толстеете. Чего вы больше всего едите, жирного, соленого, мучного. Ограничте себя временно, поставьте перед собой цель, для чего. Допустим к Свадьбе, к ДР и т.д.,это мотивация, очень помогает. Сама в данный момент сижу до нового года на без углеводной диете, сбросила за неделю 2,5кг. Очень сложно я вам скажу, хочется и хлеба поесть и сладкого, знаю, могу сорваться в любую секунду, но нет, когда по утряни встаешь на весы, понимаешь что все не зря.
нужно просто правильно питаться, заниматься в зале, но на первое время нужно взять тренера и соблюдать режим!
Правильное питание, исключить из режима калорийную пищу. Ещё как вариант могу предложить записаться на некоторое время в фитнес центр.
Jump to: