Topic: Как похудеть? - page 69. (Read 110439 times)
для что бы сбросить вес нужно качать пресс,прыгать на скакалке и крутить обруч
Нужно активнее двигаться чтобы сбросить лишние килограммы. Я наоборот после визита к родителям худею, а потом приходится набирать вес.
Не есть на ночь, бегать по утрам, вести здоровый образ жизни, нормально высыпаться и всё! А ещё лучше ограничить углеводы)
Начал упражняться по приложеню в андройде, просто супер результат. "Фитнес 30 дней"
Приложение может и хорошее, только после 4 дня уже забываешь где оно включается 
да все еще проще ,курс кленбутирола пропил месяц и уже будешь красавчиком 
А побочки есть? А то вес скинешь, а рога или хвост вырастет.
Начал упражняться по приложеню в андройде, просто супер результат. "Фитнес 30 дней"
Да все просто, надо меньше кушать и правильно и спортом заниматься.
да все еще проще ,курс кленбутирола пропил месяц и уже будешь красавчиком
Если вы задумались над тем, что вам надо похудеть то первое над чем надо задуматься это: как вы хотите это сделать? И как вы себя видите после того как вы похудели? И после этого вы думаете, что сначала надо сделать правильный режим, и начать правильно питаться. Потом вы думаете, что вы будете делать, бегать или ездить на велосипеде, или ещё что-то.
Меньше и чаще жрать, вот и весь секрет. Ну и смотреть, что едите.
Кушать 5-6 раз в день, считать бжу и ккалории, все просто. На теории, а на практике очень устаешь готовить на столько приемов пищи и не всегда получается вовремя поесть.
Влюбиться)
Есть нужно меньше и больше двигаться
Не переедать, пиво исключить, по желанию и возможностям заниматься спортом
Спортом займись!
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Везет же,сколько не был у родителей в гостях,все никак поправиться не могу. Всю жизнь со стабильным весом хожу. Мечтаю набрать,но всн никак не получается. Зато похудеть для меня вообще проблемы не составляет
Просто есть нужно меньше, вот и весь обмен веществ (с)
В интервью знаменитая балерина Майя Плисецкая открыла один из отличных методов сброса веса: "Есть на полведра меньше".
Да все просто, надо меньше кушать и правильно и спортом заниматься.
А чем 80 кг не устраивает? Рост вы же свой не указали. Может для вашего роста это норма. А вообще знаете поговорку? "Если хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть"
Чтобы похудеть, существует единственный способ - не жрать.)
Jump to: