Pages:
Author

Topic: Как похудеть? - page 72. (Read 110712 times)

full member
Activity: 448
Merit: 100
MenaPay - Crypto made easier than cash
December 14, 2017, 11:18:46 AM
#94
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...

ну начать ходить в зал, и постараться поменять свое питание )) но если вы всегда были худенькие и набрали пять килограмма только, то посидите на разгрузочных днях)) и у вас быстро уйдут 5 кг)
member
Activity: 128
Merit: 10
December 14, 2017, 11:12:24 AM
#93
Пока был у родителей в гостях поправился на 5кг и стал 80 кг...
Нужно пить каждый день 1,5 2 литра чистой не газированной воды и все
member
Activity: 420
Merit: 10
December 14, 2017, 10:50:15 AM
#92
заниматься спортом и не кушать фаст-фуд и вредную еду которая отлаживаеться на боках.
member
Activity: 289
Merit: 10
December 14, 2017, 10:49:45 AM
#91
Как похудеть... Не есть ничего) Пить воду и есть еду с минимальным кол-вом углеводов
member
Activity: 143
Merit: 10
December 14, 2017, 10:45:55 AM
#90
Не жрать всё подряд,не есть после 15 часов,занимаится спортом.Что ещё то?
member
Activity: 300
Merit: 10
December 13, 2017, 05:16:35 PM
#89
Друг подсказал диетку называется "Магги" за месяц сбросил около 15 кг и не особо напряжно сидеть
full member
Activity: 241
Merit: 100
FundICO | Crowdinvest Platform
December 13, 2017, 04:19:25 PM
#88
Думаю, чтоб похудеть, в первую очередь нужно иметь силу воли, чтоб не есть каллорийную еду и заниматься физическими упражнениями регулярно.
newbie
Activity: 39
Merit: 0
December 13, 2017, 04:14:03 PM
#87
Кушать поменьше и тресните побольше. Вот и весь секрет.
sr. member
Activity: 714
Merit: 252
December 13, 2017, 04:05:36 PM
#86
Нужно стараться постепенно снижать кол-во потребляемой пищи и выводить из рациона жаренное и жирное. Пить побольше жидкости для улучшения обмена веществ.
full member
Activity: 322
Merit: 100
December 13, 2017, 04:00:49 PM
#85
Мне даже не пришлось себя ограничивать в еде, просто много ходила, двигалась на работе, дома старалась простые упражнения делать, лишний вес довольно быстро испарился.
member
Activity: 118
Merit: 10
December 13, 2017, 03:56:56 PM
#84
Нужно стараться не кушать на ночь, можно выпить чаю или кефир и бегать по утрам или по вечерам и можно походить в спорт зал)))
newbie
Activity: 26
Merit: 0
December 13, 2017, 03:48:12 PM
#83
Все просто - надо тратить калорий больше, чем потреблять! Это единственное условие. Все остальное ерунда.
full member
Activity: 523
Merit: 101
December 13, 2017, 11:00:31 AM
#82
Ой тоже мечтаю все занчтся собою и все не как не могу начать.боюсь что не вынесу эти все нагрузки и правильное питание. Но этой весной точно нужно что-то делать.
jr. member
Activity: 35
Merit: 10
December 13, 2017, 10:58:57 AM
#81
Обратитесь в группу худеем с Е.Малышевой, о группе хорошие отзывы.
newbie
Activity: 62
Merit: 0
December 13, 2017, 09:59:04 AM
#80
Сперва надо выявить причину лишнего веса, может со здоровьем чего, а потом уже от этого отталкиваться, и как бы банально не звучало - правильное питание, спорт, если просто склонность к лишнему весу к примеру наследственная, то это тяжкий труд на протяжении всей жизни поддерживать свое тело в порядке, бросил активные физические нагрузки или сорвался с диеты и вес опять вернется
newbie
Activity: 19
Merit: 0
December 13, 2017, 09:12:41 AM
#79
..... лично мне помогает ПП, разные мотивационные ролики, странички с обсуждениями подобных тем, где есть целый путеводитель по поводу ПП, ЗОЖ правильного подбора продуктов. Для очень занятых сейчас разрабатываються целые комплексы программ от онлайн фитнесс-инструкторов. При желании все реально.
sr. member
Activity: 518
Merit: 250
Fast, Smart, Trustworthy
December 13, 2017, 09:09:40 AM
#78
Начинать надо с правильного графика питания, рассчитать калории, убрать из дома всю лишнюю еду и не забывать о физической нагрузке(в разумных пределах).
member
Activity: 336
Merit: 13
December 13, 2017, 09:01:36 AM
#77
Нужна хорошая сила воли 💪 и быть счастливым человеком, а не получать счастье от еды!!!
jr. member
Activity: 224
Merit: 1
December 13, 2017, 08:56:37 AM
#76
Надо просто стараться пить по больше воды и результат будет!
jr. member
Activity: 49
Merit: 10
Blocklancer - Freelance on the Blockchain
December 13, 2017, 08:50:15 AM
#75
Жить правильной жизнь - это держать себя постоянно в руках. Зачем? Ешьте всё. Сладкое, соленое, копченое, мучное. Но как дополнение к здоровой пище (кашам, салатам). Ходите на работу пешком (если есть такая возможность). И будете в норме.

Да. Ограничение в еде - это только стресс для организма. Ежедневные прогулки пешком и поднятия по лестнице хорошо сжигают лишние калории.
Pages:
Jump to: