Похудел, просто перестав покупать печенья к чаю, ну и начал пить чай без сахара, если вам постоянно хочется что-то сьесть, то можете просто нарезать круглешами морковку и сидеть есть весь вечер, мне это помогало.
Сахар одна из самых страшных вещей для организма. Точнее не сам сахар, а те дозы в которых мы его потребляем.
Сахар сейчас является добавкой чуть ли не для каждого продукта, при этом мы умудряемся еще дополнительно подслащивать чаи\кофе, в прикуску с мучными изделиями в которых находятся просто залежи сахара.
Сокращение потребления сахара до минимума (и соли, к слову тоже), очень положительно влияет на здоровье, как на физическое так и на психологическое.
