Topic: Правильное питание - page 7. (Read 2546 times)
Никогда не придерживалась правильного питания, просто, если мне нужно сбросить пару килограммов, стараюсь не есть после 17.00, больше пить воды.
Я исключил из своей жизни раз и навсегда, все алкогольные и газированные напитки, вредные соки (покупаю фрукты и сам в блендере делаю сок). Не ему чипсы, попкорны и прочую гадость. Не ем в фастфудах. Многие думают, а как же без этого всего, это же так вкусно! Месяц такой диеты и вас банально будет от всей этой гадости воротить, вы станете менее нервным, уйдут проблемы с кожей, проблемы с весом уйдут (если есть в меру и не сидеть 24/7 дома).
правильное питание + бег + расписание дня (режим) , это самое эффективное
Кому удалось исключительно за счет правильного питания избавиться от лишнего веса? Делитесь секретами?
меньше ешьте , вот залог похудения
Ну конечно правильное питание будет способствовать понижению веса
Да , лично я сбросил за 2 месяца 15 кг . Как только перешёл на режим и правильное питание
Минус 20 кило за год. Из еды только мясо, рыба, фрукты и овощи. Очень редко крупы типа гречки и гороха. А вообще питаться правильно это дорого.
Согласен , вредное питание гораздо дешевле ) А я наоборот не могу набрать 
Курить хочу бросить и добавить спорт. Возможно завтра первый день весны станет отличным поводом для этого
Кому похудеть , кому набрать )) Курить хочу бросить и добавить спорт. Возможно завтра первый день весны станет отличным поводом для этого Главное не передать и стараться есть без хлеба и мучного
Раньше мне казалось что спортивное питание это здоровое питание, а оказалось это не так.
Главное не передать и стараться есть без хлеба и мучного
Меньше хлеба , меньше бутеров . И самое главное не жрать по вечерам
Какими секретами , просто не жрите много ! и после 4х никакой еды
Правильно питаться сложно начать, но когда желание есть всё возможно, Стимул нужно найти и вперёд.
А я вот пытаюсь набрать .... 42 кг (((
Никогда не мог понять что такое правильное питание, надо двигаться больше!
Можно есть все, но по не многу. Не нужно жрать всё подряд. Расписать себе диету, что нужно есть , а что нужно ограничить. Заниматься спортом, вести здоровый образ жизни без алкоголя и сигарет. И будет тебе результат
Уменьшаете количество потребляемых в сутки калорий, пьете только обычную воду и кушаете много овощей и фруктов. Ничего сладкого, ничего жирного.
Отказался от углеводов ( хлеб , картошка , лапша и тд) скинул за месяц 9 кг
Есть множества способов правильного питания и при этом не набрат вес.Выбор за Вами какой метод выбрать чтобы похудеть.Я бы предлагал применит БАДы при повседневном питании-одновременно не мучаясь в диетах и употребляя пищевые добавки можно укрепить здоровье и похудеть безопасно.
Прочитала все коментарии, мотивируют реальные результаты. но для меня ПП это очень скучно, не могу себя пересилить, особенно зимой(
Jump to: