Topic: Сколько нужно спать и когда ложиться? - page 17. (Read 31848 times)
спать надо 6 - 8 часов в сутки а ложится в одно и тоже время
Около 8 часов
Мечтаю о том чтобы хоть 8 часов поспать.
По мнению учёных нужно спать не менее 4 часов в день! Но я всегда сплю 6-7 часов!
Обычно часов 8 не больше, этого достаточно считаю. Но спать хочется все ровно.
Спать хочу круглосуточно...сплю по 4-5 часов в сутки. Сложно я вам скажу, так жить, но привыкаешь.
Для того чтобы высыпаться достаточно ложится часа в 22 и вставать можно часов в 6-7.
Я уже вывела закономерность: чем больше спишь тем больше хочется. ляжешь поздно встанешь рано и нормально. Ляжешь пораньше и обязательно не выспишься.
Я обычно сплю с часу до 8 утра.
У меня иногда не выходит даже 6 часов поспать, какие там 8.
Погуглите это, там множество информации на этот счет.
Ложиться надо не позже 12 часов.
Как люди умудряются столько спать?
Как выспались, так и вставайте.
Спать надо часов 10 хотя бы.
У всех по-разному, как организм требует.
Мой организм сам просыпается через 5-6 часов.
Спать надо не меньше 6-и часов взрослому человеку.
Обычно ложусь часов в 12 и встаю в 8-9
У меня вообще нет нормального режима.
Jump to: