Topic: Как проснуться утром? - page 30. (Read 6297 times)
Должен быть график, постоянно вставая в 7:00 утра, у вас выработается привычка, потом будете без будильника вставать.
Мне будильник не помеха если я хочу спать!
Но самое главное — как мне кажется.Важно вернуть себе Радость Жизни 
тогда захочется и вставать раньше и высыпаться Для того, чтобы вставать, нужна причина )) и это не работа — на которую нужно вставать. У меня мозг с утра часто начинает придумывать иллюзии, которые не дают мне встать сразу.
тогда захочется и вставать раньше и высыпаться Для того, чтобы вставать, нужна причина )) и это не работа — на которую нужно вставать. У меня мозг с утра часто начинает придумывать иллюзии, которые не дают мне встать сразу.
Нужно приучить себя с начало с помощью будильника, просыпаться в определенное время, а затем это станет привычкой и организм сам станет вас будить)
Начни раньше ложится, или просто не спи, а потом тебя тупо вырубит рано и норм, а так раньше ложись, на ночь не ешь и все)
Если тебе не куда идти, то зачем рано просыпался. Раз уж нужно, тогда постав будильник на время которое тебе нужно, не вижу какой-то проблемы. У меня знакомый ставил будильник каждые утро, постоянно отключал и лягал дальше спать и так продолжалось каждые 20 или 30 мин. Я его спрашивал зачем ты это делаешь, и это могло продолжатся не меньше 4 раз, но ответит он мне не мог, в принципе он туповат был, так я ответа и не ждал.
Самый актуальный вопрос перед первой парой! 
мне кажется это просто невозможным иногда.. А бывает, что и 5 утра просыпаюсь и уже всё, пробуждение случилось
мне кажется это просто невозможным иногда.. А бывает, что и 5 утра просыпаюсь и уже всё, пробуждение случилось
Нужно пить много воды перед сном 
а с утра и не нужно будет ни какого будильника, прибьет так что мало не покажется)
а с утра и не нужно будет ни какого будильника, прибьет так что мало не покажется)
Я с возрастом все раньше и раньше встаю сама, без будильника - и даже получаю от этого удовольствие
Многие отправляются в постель с телефоном или планшетом и еще долго листают «ленту друзей» вместо сна. Оставьте это удовольствие на утро. Проснувшись, откройте твиттер, «ВКонтакте» и почту, ужаснитесь мировым новостям, прочитайте письмо от недовольного заказчика, позавидуйте фоточкам коллеги из какой-нибудь экзотической страны — и вот ваш мозг уже заработал, морок отступил, можно вставать. Кстати, сидеть за компьютером или смотреть телевизор перед сном — тоже плохая идея.
Будильник подальше от кровати, чтобы пришлось пройти чтобы его выключить.
Да в последнее время делаю именно так. Зато сразу просыпаешься и дальше уже уснуть не можешь.
Будильник подальше от кровати, чтобы пришлось пройти чтобы его выключить.
Да встать не тяжело. Намного тяжелее лечь спать пораньше. Я не могу лечь спать раньше 1-2 ночи....а потом и спишь до 10. Хотя в идеале вставать бы в 6-7, но как тогда ложиться в 10-11??? Не представляю. Мне кажется в 10-11 интернет только просыпается)
Не давать себе долго валяться, так легко уснуть, легкая зарядка, горячий и крепкий кофе, душ прохладный и все, хватает
Конечно же лучше ложиться по раньше, но если уже лёг в 3 - 4 часа ночи то ставь будильник на 8 часов сна и утром ловить себя на мысли, что пора вставать зарабатывать деньги и наслаждаться жизнью, потому что человек и так треть жизни проводит во сне.
Просто ложится надо пораньше.
жениться бы вам барин)) слыхали такой анекдот
)))
))) Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
просто сплю дальше. и все уже не важно
Нужно просто выспаться
Просите кого то чтобы будили с утра ведром воды. А если серьезно, то нужно себя заставлять вставать, делать самому себе стимул.
Jump to: