Topic: Как проснуться утром? - page 31. (Read 6297 times)
Будильник с периодически повторяющимся сигналом, даже если нажать кнопку. И так раз 5 через каждые 3 мин. Чтобы эти сигналы отключить, нужно долго в настройках копаться. Утром так и звенит, даже если и встал уже )
Будильник, мерзкий и громкий, чтобы даже настроение пропало спать)) ну и надо быстро вставать, а то легко уснуть на часик другой просто закрыв глаза
Будильник поставить подальше от кровати. Чтобы точно пришлось встать чтобы выключить.
если уже после это лег, то ничего не поможет
если уже после это лег, то ничего не поможет
Хороший вопрос , у меня такая же ситуация
Каждое утро меня поднимает только слово "надо" и куча обязанностей. Будильник по утрам - враг номер 1, но без него никуда. Вот так и живу.
Мне легче проснуться если в холодильнике есть что-то вкусное на завтрак.
Даже если на экране не происходит ничего увлекательного, ваша нервная система все равно находится в возбуждении, отчего уснуть становится гораздо труднее. А вот утром тот же самый эффект пойдет вам на пользу.
для меня это тоже проблем, пока не знаю как решить
Я всегда с утра делаю зарядку и потом весь день проходит бодрячком 
Встать и идти, проснетесь по дороге)
Если у вас нет физической усталости, но вы все-равно постоянно долго спите - значит вам попросту незачем просыпаться по утрам. Вас ничего не мотивирует
Ложится рано))
Тоже с этим проблемы, но стараюсь сейчас по раньше ложится!
Тоже с этим проблемы, но стараюсь сейчас по раньше ложится!
Поставить будильник
Если не помогает кофе, ты можешь взбодриться холодным душом. Или же зимой выйти на балкон а если есть дом, можешь в снег прыгнуть 
Давать себе хотя бы минимально допустимое время для того чтобы хватало выспаться + душ + зарядка и бодрость как минимум на первую половину дня гарантирована.
я всегда рано ложусь и потом без проблеблем посыпаюсь и так и надо делать что бы у организма не было не каких стресов.
Самый действенный способ, это сползти утром с кровати на пол. Там гарантировано быстро проснешься.
Первый и самый простой метод, это раньше лечь
я как просыпаюсь сразу встаю, даже если спал часов 6, и делаю свои дела
С этой проблемой лично я не особо борюсь. Могу иногда поставить будильник, но он не помогает. Поэтому... так и получается.
Jump to: