Topic: Как проснуться утром? - page 35. (Read 6242 times)
Просыпаешься встаёшь , идёшь в душ , включаешь не слишком холодную воду, хорошо бодрит. Особенно после праздников либо выходных помогает в себя придти моментально .
Перевожу будильник по 10 минут раза 3-4 и на четвёртый раз большим усилие воли заставляю себя встать - это если рано утром.
А, если когда захочу, то просто начинаю думать о интересных делах, которые можно успеть сделать, если пораньше встать
А, если когда захочу, то просто начинаю думать о интересных делах, которые можно успеть сделать, если пораньше встать
У кого проблема встать пораньше, моя же заключается в том, что я слишком рано встаю, 
часов в пять и не знаю что делать ещё четыре часа, спать не могу и все.
часов в пять и не знаю что делать ещё четыре часа, спать не могу и все. 
Лично я просто завожу подряд много будильников. Тогда хочешь - не хочешь, а проснешься.
Главное будильник подальше от себя положить, и завести погромче.
Главное будильник подальше от себя положить, и завести погромче.
))) у меня такой же способ, но один день в неделю стараюсь давать себе выходной, что бы организм взял, столько времени на сон сколько ему нужно. И после такого восстановления вставать на следующий день гораздо легче...
Попить кофе
я очень не люблю просыпаться рано утром. Для меня это так называемый стресс, потому что по натуре своей и биологическим часам я сова. Провалявшись полчасика я открываю глазки. Но — нет-нет, ни в коем случае — не выпрыгиваю из-под тёплого одеяла. Дело в том, что для того чтобы мой мозг заработал, ему нужно 15 минут для «загрузки всех своих систем». 
И только потом я пробираюсь к водным процедурам. Но после все в темпе вальса
И только потом я пробираюсь к водным процедурам. Но после все в темпе вальса
Лично я просто завожу подряд много будильников. Тогда хочешь - не хочешь, а проснешься.
Главное будильник подальше от себя положить, и завести погромче.
Главное будильник подальше от себя положить, и завести погромче.
Поставь будильник
Конечно, поспать утром хочется всем. Но главное слово «надо».
Я предпочитаю заводить будильник несколько раз и тогда вы точно как я проснетесь без проблем
Никак. Если нет автоматически срабатывающей системы в самом организме, то никак. Я просыпаюсь по разному за 30 мин до будильника, за 5, четко в 5 утра вместе с будильником могу проснуться. Потому что есть система, режим.
Как вариант поменять режим сна , начать ложится в 9 вечера и тогда с утра будет проще вставать , но мне и с будильниками норм , всегда встаю легко.
мне помогает другое. Громкий будильник,в метрах 3 от кровати))
Чтобы проснуться утром, нужно раньше лечь вечером. Я всегда ложусь спать не позже 10-ти.
Лечь вечером.
Проблем с пробуждением утром и вставанием с постели не имею. Бывает и засиживаюсь допоздна. Но чтобы потом не мог проснуться и встать, такого нет, если ни чем не злоупотреблял накануне.
У меня тоже проблема с просыпанием по утрам. Все из-за недосыпа. И несколько установленных будильников не помогают. Давно замечено, что если ложится до 12 ночи, то высыпаться будешь быстрей и лучше. В экстренных случаях я ставлю будильник на шкаф. Пока встанешь, пока дотянешься - проснешься.
Я по биоритмам сова, так что каждое утро дается мне очень тяжело, только с помощью душа.
Я завожу несколько будильников. А затем иду в душ и спать.
умыться холодной водой 
Jump to: