Topic: Как проснуться утром? - page 38. (Read 6297 times)
Утренние занятия спортом бодрят лучше любых стимуляторов, таких как кофеин. Для начала часовая прогулка в быстром темпе, а потом можно и бегать начинать.
Я так понимаю,что Вы не слышите будильника.Крепко спите? Тогда нужно что бы Вас кто-то будил физически.
скорее всег у тебя или проблемы с режимом и ложишься поздно, либо со всем остальным типо питания, отдыха, псих. состояния итд. Эти моменты комплексные, но найдешь ли ты в себе силу перебороть себя
На будильнике поставить приятную музыку и лечь пораньше спать)
режим нужно менять,ложиться раньше
Систематическая зарядка по утрам. Организм быстро привыкнет и будет легче просыпаться. Внутренние часы сами будут выводить из сна организм. Работает проверенно на себе. Только спать надо ложиться в одно и тоже время.
Я заводу сразу несколько будильников с интервалом пяти минут. Сейчас перевели на шестидневку и к концу недели могу не слышать и их)
Для меня это всегда такая проблема, да и все больше замечаю, что и на работе просыпаюсь только к часам 12 дня... кофе, конечно, помогает, но только настоящий молотый....
проснуться помогает вкусный кофе и прохладный душ. Ну и конечно ничего так не бодрит как утренний секс
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
аналогично
Порекомендую будильники с включением радио. Я поставил себе на пробуждение классическую музыку. теперь приятно вставать и не привыкаешь к одной мелодии! На рынке много моделей, поищите.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Если меня не разбудит будильник, то Я просплю до 15.00-18.00 Так, что не расслабляйся
Наиболее эффективным средством для того, чтобы проснуться утром является будильник. Или лучше сразу несколько. Ещё лучше лечь пораньше до полуночи и тогда можно будет хорошо выспаться.
Самое главное правило - сразу вставай! Закроешь глаза хоть на 5 сек и все, засыпаешь на пару часов и очень крепким сном. Будильник на каждые 5 минут ставить надо
Лучше не засыпать)
Что смотрю не мне одной никак не проснуться! Хочу спать! Много спать! Много! Не понимаю, вроде весна уже и зимняя спячка должна сходить на нет, но у меня наоборот в сон клонит все больше и больше.
Последнее время я тоже не могу встать по нормальному, сплю до последнего, и получается встать по человечески...
Если есть возможность поспать-спите !
Принять душ, выпить чай, позавтракать 
Никогда не могу нормально встать без различных проблем, всегда очень тежело это делать)
Jump to: