Topic: Как проснуться утром? - page 37. (Read 6242 times)
Вспомнить про дела на день
Лучший способ комфортно проснуться утром - это Кот. Он приходит, ласково бьёт тебя лапой и требует еды. Не встать не получится, а заряд бодрости на весь день обеспечен.
Ставлю будильник и кладу его в другую комнату, он очень громкий, пока дойду и выключу уже проснусь. А если еще какие-то дела надо делать, то проснусь полон сил вершить великие дела.
поставить будильник и после подъема сразу в холодный душ.
Когда утром нужно вставать, всегда не достает еще хотя бы полчасика, чтобы выспаться. Но работа и другие неотложные дела не ждут, поэтому вставать с постели все равно придется. Некоторым людям достаточно четверти часа, чтобы сделать это, а другим и часа бывает мало.
Ничто не поможет проснуть лучше чем 8-часов сон )) Все эти фишки с фазами сна может и работают, но 4 часа в день для сна это очень мало. После сна лучше принять прохладный душ.
Ну лично я когда просыпаюсь сразу варю себе крепкий кофе, иначе моё состояния называеться поднять подняли, а разбудить забыли, ну а потом контрастный и бодрящий душ. И я готов к новому дню)))
Ложиться пораньше, не смотреть телевизор до самого последнего момента, отложить смартфон минимум за 1 час до сна.
Если меня не разбудит будильник, то просплю до 11
Да очень просто - лечь вовремя, или музыкальный центр поставить на будильник. Полезно прогуляться перед сном. просто нужно иметь то, ради чего вам захочется вставать с утра, вот и весь секрет) Тогда вставать нереально просто и очень хочется.
Отличная концепция. То есть, если мне не мила работа, устал от политики, и в семье нелады (к примеру все это) у меня нет шансов встать с утра? ( Печально как то. 
просто нужно иметь то, ради чего вам захочется вставать с утра, вот и весь секрет) Тогда вставать нереально просто и очень хочется.
Лучше всего подобрать такое количество часов сна, чтобы нормально высыпаться. Если придерживаться такого графика и не ложиться за полночь, то проблем с подъемом утром быть не должно.
На будильник поставить "Рота подьееееем!!!! Еб*ваюмать, вставайте на"уй!"
все зависит от того кто ты, сова или жаворонок. Для меня тяжело встать в 8 утра, даже если лег спать в 10 вечера. Но в основном ночной образ жизни, не сплю до 4 утра и просыпаться приходится в 9. Это очень тяжело и настроение от этого конечно очень страдает. И да, я считаю сон удовольствием жизни, так же как кто-то любит сладости или секс.
Легко просыпаюсь, если не объедаюсь на ночь и рано ложусь) А так включаю музыку повеселее и делаю 100 прыжков, даже, когда лееень) Еще хорошо помогает ядреная зубная паста, бодрит сразу))
Ну без будильника тяжело просыпаться. Если только уж совсем рано лечь, чтоб полностью выспаться и тогда проснуться рано утром.
Я использую специальный будильник на телефоне. Чтобы он перестал пищать нужно решить математический пример.
Пока одуплюсь, сколько будет 17x3+2, сон мигом пропадёт)
Пока одуплюсь, сколько будет 17x3+2, сон мигом пропадёт)
Сам частенько просыпаю звенящий будильник. Сейчас завёл собаку и благодаря ей я никогда нигде не опаздываю потому что рано встаю 
режим нужно менять,ложиться раньше
Порой режим не так просто и изменить. Если уже привык к ночной жизни, то изменить что-то будет сложно.
Считаю нужно себя просто несколько дней поморить, и потом своевременно лечь. Таким образом можно легко изменить режим.
режим нужно менять,ложиться раньше
Порой режим не так просто и изменить. Если уже привык к ночной жизни, то изменить что-то будет сложно.
Jump to: