Topic: Как проснуться утром? - page 41. (Read 6242 times)
Если плохо встаешь, то выход один - раньше ложиться спать ) Мне кажется что никакие энергетики тут не помогут. Можно конечно принимать душ, но откаждодневного недосыпа никуда не денешься.
Мне кажется, что, для хорошего пробуждения, надо себе поставить какую-либо задачу с ночи. и чтобы это было реально важно для вас а не как пробежка по уру, потому что надо. Ну, например, отвести ребенка в садик, или проверить ордера, как кто-то тут уже писал. В общем не придумывать себе обстоятельства, а подстраиваться под них.
Чашечка кофе или если совсем все тяжело, то холодный душ.
Я согласна, если лечь спать до 23:00, то проснуться гораздо легче.
Какое утро? Все еще спать хочу
Ну если будильник не помогает, то нужна сила воли встать. Или попросить чтоб тебя водичкой холодной побрызгали. 
Нужно принять контрасный душ и все станет на свои места.
Во-первых, желательно ложиться пораньше спать, так как основные часы сна у человека даже на генетическом уровне заложены с 22:00-6:00 - именно в это время наши тела отдыхают. Ну и во-вторых, если у вас важное дело с утра, то перед сном подуайте о нем и к утру вы сами встанете, так как у вас в голове останутся мысли об этом деле.
Если у вас выходной, то зачем издеваться над организмом и пытаться встать раньше?
Проснуться не проблема, а вот подняться с постели это сложно. Люблю понежится в кроватке хотя бы полчасика после пробуждения.
Я всегда просыпаюсь в 6-7, автоматически, мне не нужны будильники или еще что-то. Главное, лечь до 11 и все.
Можно попробовать ложиться раньше 
. Если не прокатит, вспоминать с просонья о самых важных делах и бегом выполнять =)
. Если не прокатит, вспоминать с просонья о самых важных делах и бегом выполнять =)
у меня болит голова если очень долго сплю. просыпаюсь именно от дикой боли, поэтому тут уж никакой будильник и не нужен. а вообще просыпаюсь я рано и без будильника, привыкла уже
У каждого внутрениие ритмы разные и подхлд нужен индивидуальный, если сон под жизнь подстроить никак нельзя, то подстройте жизнь под ваш сон) и живите в том ритме жизни который вас устраивает!
Стараюсь ложиться и просыпаться в одно и то же время, так как хожу на работу. Когда есть возможность по спать все равно встаю рано. Но если на сон времени хватило то раскачаться бывает очень сложно. Сразу иду в душ, там начинаю просыпаться, а потом конечно же выпиваю чашку ароматного заварного кофе. И тогда жизнь налаживается))
Я не понимаю как можно проспать до обеда. А 11 для меня это уже обеденное время. я сама "жаворонок". ине просто жалко время. жизнь так коротка,что дрыыхнуть до обеда. и помощь в пробуждении может быть только цели,осознано движение к ним. при наличии цели определеной - сон проходит сам собой.спать становится некогда
Мне кажется, что нужно просто смириться с тем, что никак нам утром нормально не проснуться 
я с большим трудом просыпаюсь, но никогда не опаздываю на работу.
я с большим трудом просыпаюсь, но никогда не опаздываю на работу.
Кому как,лично я на будильник только открываю глаза. Как говориться поднять родняли,а разбудить забыли. Поэтому для начало,кружечка крепкого бодрящего кофе,ну а потом контрастный душь. И вот тогда я готов идти в поход!
Меня собака моя будет . Хочешь не хочешь а приходиться вставать и идти с ним гулять . Чувствует время и в пол шестого утра уже будет на прогулку -Вот я и проснулся и уже не ложусь .Даже будильником не пользуюсь . А раньше вставал с будильником -при чем на двух телефонах с маленькими интервалами звонка /
Лего вставать утром, когда ты полон энергии! Наша энергия – это наши эмоции. И часто так бывает, когда мы чувствуем, что потеряли энергию, значит, мы потеряли наше эмоциональное равновесие. Если же нам вообще не хватает энергии для жизни, скорее всего, мы переживаем какие-то глубинные и непродуктивные эмоции.
Я могу сказать, что потеря энергии лежит на четырех китах. Таковыми являются: страх, вина, стыд и гиперответственность. Именно эти наши состояния лежат в корне любого оттока энергии. Рассмотрим подробнее, как это работает.
Я могу сказать, что потеря энергии лежит на четырех китах. Таковыми являются: страх, вина, стыд и гиперответственность. Именно эти наши состояния лежат в корне любого оттока энергии. Рассмотрим подробнее, как это работает.
Jump to: