Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 11. (Read 4716 times)
Ну как стандарт это три раза в день,завтрак,обед и ужин.Вот только у каждого свой распорядок дня,работа и тд.У меня,постоянного режима питания нет,так что ем как получается))
Для каждого человека разные нормы
Вопреки распространенному мнению, есть нужно один раз вдень! С утра и до вечера. 
ем 3 раза в день в принципе хватает, можно еще погрызть что-то в промежутках
По словам ученых нужно есть по 5-6 раз в день, но я не могу так, я ем 3 раза
Ну 5 раз желательно, нормально же
Ежедневная норма = ваш аппетит, хочется - кушайте, как-то так. Обжираться - вредно, недоедать - тоже, поэтому советую лучше разобраться в себе.
3 раза в день будет достаточно.
5 раз в день и желательно по больше зелени и овощей
Вообще лучше кушать маленькими порциями, но чаще. В идеале это завтрак, обед, полдник, ужин и второй ужин. Лично у меня каждый день по разному получается. Бывает два раза покушаю, а бывает и пятью
Нужно питаться небольшими порциями но чаще чем завтрак обед и ужин и не переедать ни в коем случае.
Столько сколько требует организм. Я не верю ученым.
Я обычно ем 3 раза в день, утром в обед и вечером. Бывает мелкие перекусы на протяжении дня, обычно если что-то физическое делаю, то тогда просыпается аппетит по раньше.
Ну как минимум 3, и завтрак основной из них его пропускать не льзя как это делает большинство , и ещё желательно 2-3 перекуса фруктами.
Для меня норма - 3 раза в день
Я кушаю 4 раза в день и все нормально
В день нужно есть 3 раза, как и все
Раньше советовали есть чаще маленькими порциями, но теперь установили, что так можно получить диабет 2-го типа. Поэтому последний писк - устраивать в сутки 12- часовое голодание. Например, поесть вечером в 7 часов и следующий приём пищи - не ранее 7 утра.
лучше всего 5-6 раз, по немногу и правильную еду))) и конечно 2л воды
Разве нужно что то менять? По моему 3 раза в день вполне приемлемо для питания!
Jump to: