Сколько требует организм) А так 5-6 раз
Не сколько он требует! Вот так и становятся полными людьми, нужно считать БЖУ, и кушать полезную пищу 4-6 раз 
Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 15. (Read 4716 times)
Всем привет) положено в день кушать 5 раз по маленьким порциям при этом делать перекусы (это же могут быть яблоки, бананы, и др различные фрукты).
Ешь от трех до пяти раз в день и не ошибешься.Но главное-это есть здоровую пищу а не всякую гадость.Поэтому,колличество раз -этого мало.
По хорошему нужно есть 3 раза в день: полнорационный завтрак и обед и вечерний перекус. Но по моему опыту это не получается и ем не по графику и меньше 3 раз...
в идеале 5-6 раз в день не большими порциями
Сколько требует организм) А так 5-6 раз
я ем 3 полноценные раза (завтрак\обед\ужин) но всеравно хочеться есть поэтому в промежутках делаю перекусы типа яблока или еще каких фруктов.
Ем 2-3 раза в день малыми порциями и отлично!
Желательно для наборы массы , необходимо кушать 5 раз в день.
Нужно есть столько, сколько ты захочешь, но нельзя есть очень много.
Столько сколько хочет ваш организм 
В день нужно есть несколько раз (4-5) маленькими порциями
Если учесть помимо основного приема пищи еще и перекусы, то у меня получается в день 5раз. Никак не меньше, иногда и больше. Мне врач сказал лучше помалу но часто, а три раза это совсем мало, либо надо наедатся до отвала, что тоже очень вредно.
Мне и 1 раза достаточно, а остальное просто легкий перекус.
Смотря для каких целей. Если вам надо чтобы в теле скапливалось как можно меньше жира - то надо 5 раз в день, чтобы организм отучить накапливать жир. Я ем 2 раза в день в течении 5 часов, остальное время только пью воду. Такой режим позволяет запустить механизм самопоедания (забыл термин), отчего поедаются отработанные клетки и другие шлаки.
Думаю 4 раз будет достаточно.
В идеале 3 раза, а если хочешь набрать массу, то ешь через нехочу по 6 раз.
2а раза хватит и побольше воды в течении дня)
практика показывает-два раза в день (без перекусов),при больших физических нагрузках три раза в день.
У каждого норма своя, но вот только количество раз приема пищи должно соблюдаться. Не менее трех раз но и не более 6. Дробное питание - это то что нужно.
Jump to: