Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 17. (Read 4716 times)
Да сколько хочешь столько ешь ,на здоровье ,главное не розкабанеть.
Где-то читал, что правильно питаться 5-6 раз в день. Может быть, обмен веществ так лучше работает?
Да, конечно нужно есть много раз в день, но не малую роль ещё играет и сама еда, которую вы употребляете
По хорошему надо 5 раз в сутки, но немного. А так можно и 3 раза ограничиться.
Это кто сколько раз привык. У каждого свои тараканы в голове. Одни считают, что нужно есть пять раз, но по немного, другие , что 3 раза самое оно, а треть едят один раз и уверенны в своей правоте.
Лично у меня обычно бывает два три приема пищи.
Лично у меня обычно бывает два три приема пищи.
Статистика безэмоционально вещает: среди взрослых жителей США старше 20 лет 65% имеют избыточный вес или ожирение и признаков существенного улучшения этой ситуации не проглядывается. В России этот показатель не сильно лучше — около 51% людей (данные: 2010 года) у нас весят больше нужного и динамика также не радует.
Смотря что есть. Ели салаты, пюрешки из фруктов, овощи в чистом виде, варенную рыбу, то их можно есть 10 раз в день и организму будет только счастье.
Смотря в каких условиях. Я когда раньше ходил в качалку кушал маленькими порциями по 6-7 раз в день.
Сейчас активно не тренируюсь и кушаю по 2-3 раза в день.
Сейчас активно не тренируюсь и кушаю по 2-3 раза в день.
Я думаю раза три достаточно.
10-15 раз маленькими порциями и еще нужно устраивать разгрузочные дни 
завтрак-обед-ужин, можно перекусы фруктами, овощами
Тут нет однозначного ответа, потому-что кому-то к примеру 3 раза в день мало, а кому-то и 2 раз достаточно с мелкими перекусами https://sportstavki.online/bukmekerskaya-kontora-liga-stavok
У каждого человека, организма, индивидуальное потребление нужных калорий в сутки. Скорее это главнее, ведь можно поесть два раза, но сытно по 1500 кал, например. Кому-то надо 2500 в сутки для нормы, кому-то 3500, кому-то всего 2000 или 1500.
Ем столько раз, сколько захочу. Организм лучше знает сколько и когда есть. Ведь не зря он подает сигналы голода и тд. Но это если организм здоровый)
Тут нет однозначного ответа, потому-что кому-то к примеру 3 раза в день мало, а кому-то и 2 раз достаточно с мелкими перекусами
Что то много говорится в последнее время про дробное питание. Мол, если есть часто и по чуть чуть то это очень полезно для организма. А если человек целый день на работе, то как быть?
ссобойки в помощь)
Кушац нужно столько, сколько расхожуется энергии. Если кому-тол 2х раз в день хватает - пожалуйста) лично я в дни, когда нагрузка большая - ем раз 6 стабильно))
Что то много говорится в последнее время про дробное питание. Мол, если есть часто и по чуть чуть то это очень полезно для организма. А если человек целый день на работе, то как быть?
Конечно же ежедневная норма. Три раза в день!
Я ем 5-6 раз в день
У каждого своя норма, я ем 3-4 раза в день
Jump to: