Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 19. (Read 4716 times)
Я ем 5 раз в идеале. Надо хотя бы 3 раза минимум. А главное правильное питание.
нет разницы сколько раз, есть разница сколько ккал вы едите
Завтрак, обед и ужин плюс 2 перекуса )))
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
бывает ем два-три раза. Иногда больше, иногда - два.
Утром, в обед и вечером. Но смотря у кого какие цели
Я думаю, не меньше 3-х раз, но в меру. А ещё смотря кто и какой комплекции.
Ежедневная норма у всех разная, еще зависит от самого организма. К примеру у меня быстрый обмен веществ, поэтому я не толстею, не важно сколько раз в день я буду кушать, вес я не наберу. Я кушаю 4 раза в день, это завтрак, обед, ужин и поздний ужин
Надо есть когда хочется,а сколько раз в день по фиг.
Пять раз небольшими порциями, если работа не позволяет тогда надо постараться минимум три раза и распределить калории так чтобы в обед получить около половины от дневной нормы.
Раз 5-6 по-немногу нужно принимать пищу. Так она лучше усваивается.
Раз 4 наверное,с перекусом.
Если кушаю 3-4 раза в день чувствую себя бабочкой легкость не передаваемая !! Так и нужно питаться , а еще очень быть внимательным к себе организм подскажет 
Нужно есть столько, сколько вам хочется.
Нужно есть только тогда, когда чувствуешь чувство голода. Сколько раз точно не скажу, но раз пять-шесть есть нужно, но с остановками, чтоб не было тяжело.
Нормально ем только утром и вечером.
Очень часто стараюсь не есть.
2-3 раза в день мне хватает.
Один раз в день ем нормально и перекусываю.
Умудряюсь завтракать, обедать и ужинать.
Думаю, что так, чтобы не ходить голодным.
Jump to: