Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 20. (Read 4716 times)
да все едят раза два или три.
Я ем утром и вечером после работы.
Не по десять раз и ладно 
Ем всего 2 раза в день и мне этого достаточно
5 раз меленькими порциями.И так будешь держать себя в форме.
Не так важно сколько есть.
Главное, чтобы голода не было, а так неважно.
Ешьте, как можете и как вам удобно.
В день можно есть раза 3-4.
Нормы можно в интернете погуглить.
Ем намного реже, чем хотелось бы.
Меня всегда учили питаться 3 раза в день(так чтобы основательно), утро-день-вечер и пара мелких перекусов в течении дня
Ем 1 или 2 раза в день только.
Стараюсь есть чаще и меньше.
Как получится, так и кушаю.
Ем когда и как получится.
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Ешьте часто но понемногу, чтобы с каждым не частом приемом пищи, ваша порция не была большой. Количество калорий, белков, жиров и углеводов должно учитываться от вашего возраста и веса. Если вы хотите привести себя в форму и сохранить результат, обратитесь к диетологу.
есть нужно ровно столько сколько необходимо по потребности организма а не эмоций. часто мы нуждаемся в совершенно другом но заедаем это. наведите порядок в голове и обращайте внимание на чувство голода и сами поймете сколько вам нужно.
Правильное питание это пять раз в день и тогда конечно вы правильно будете жить и хорошо себя чувствовать постоянно.
Лучше всего есть по несколько раз, но маленькими порциями
Jump to: