Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 21. (Read 4779 times)
5 раз, но все маленькими порциями по 100 гр.
Ем 3 раза в день. Иногда бывают перекусы, но крайне редко.
Вообще питаться надо часто и мелкими порциями. Не менее пяти раз в день. Это завтрак - легкий и бодрящий - рано утром. Второй завтрак - часов 11 - уже поплотнее. Потом обед, полдник и легкий ужин.
можно есть сколько угодно! главное чтобы это не привышало нормы в граммах а ни в килограммах!
три раза в день мне нужно питаьтся и тогда я буду действительно здоровым человеком, а это у меня всё равно не получается.
Ну хотя бы 2 раза в день с парой мелких перекусов не помешало бы, но это минимум и крупных или просто не худым нужно существенно больше
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Нужно есть столько, сколько нужно организму
Три раза в день минимум. Но желательно есть от 5 раз в день не большими порциями
С детства учили, что "перекусы" это плохо, а надо 3 раза в день основательно. Но опыт показал обратное: есть чаще и небольшими порциями, чтобы основная часть съеденного за день приходилась на первую половину дня гораздо безопаснее и полезнее для организма.
молодому три раза в день как минимум.
В возрасте за 50 по моим наблюдениям людям хватает двух раз в день.
Еще и от образа жизни зависит. Кто много двигается, тому надо больше есть.
В возрасте за 50 по моим наблюдениям людям хватает двух раз в день.
Еще и от образа жизни зависит. Кто много двигается, тому надо больше есть.
Все врачи диетологи за дробное питание. То есть часто кушать по чуть чуть. Но у меня не получается это делать по причине работы. Так что я ем один раз в день и при том еще и вечером. И прекрасно себя чувствую.
Зря вы так испытываете на прочность организмом, прихватить может в любой момент, выделить 5-10 минут на еду можно на любой работе. Если не можете готовить дома заранее, то закажите еду в специализированных конторах, чтобы каждый день привозили все готовое в удобное вам время
3 Раза в день вроде бы полагается. Но много раз слышал, что необходимо много есть, но по чуть чуть.
Самое лучшее пяти разовое питание небольшими порциями, то есть дробное питание. Частые приемы пищи помогают лучше контролировать вес.
я считаю,что кушать нужно не более трех раз в день, и желательно в одно и то же время.например в армии питание почти всегда строго в одно время и оно сбалансированно. и такой режим и рацион творят чудеса, те кому нужно набирают вес, а те у кого излишек скидывают его))
Никогда.не заморачиваюсь с питанием. Захотел поесть - поел
нужно есть 5 раз в день, небольшими порциями, так мне советовал мой тренер а также еще нужно заниматься спортом)))
Смотря какой у тебя аппетит, если ты кушаешь много, то 3 раза в день хватит,
а если по чуть-чуть, то 5-6 раз в день, этого будет достаточно.
Лично я ем примерно 7-8 раз в день, после каждой еды обогощаю свой организм витаминами-фруктами.
а если по чуть-чуть, то 5-6 раз в день, этого будет достаточно.
Лично я ем примерно 7-8 раз в день, после каждой еды обогощаю свой организм витаминами-фруктами.
Все врачи диетологи за дробное питание. То есть часто кушать по чуть чуть. Но у меня не получается это делать по причине работы. Так что я ем один раз в день и при том еще и вечером. И прекрасно себя чувствую.
шесть раз надо кушать так как ето будет благоприятно влиять на ваше здоровье, только надо кушать в малых количествах.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует 5-6 приемов пищи,но небольшими порциями,это получается каждые 3 часа,но без всяких перекусов,пить чистую воду,обязательно питание разнообразное с учетом белков,жиров,углеводов.
Jump to: