Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 23. (Read 4779 times)
У каждого это индивидуально, я больше удивляюсь тому, когда люди не завтракают, они просто выпьют чай и идут на работу, говорят что не голодные
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
В день нужно принимать пищу 6-7 раз но по немногу.Чтобы не очень нагружать организм и это более полезно для здоровья.Ну и смотря какой у вас рост и вес!
Я ем один раз в сутки: с утра и до позднего вечера 
А вообще я думаю что надо кушать три раза в день (завтрак, обед и ужин). Это наверное самое правильное...
А вообще я думаю что надо кушать три раза в день (завтрак, обед и ужин). Это наверное самое правильное...
Весь вопрос в том, что именно Вы едите. Если это больше сладости, булочки и пирожки, то это прокатывает, пока возраст небольшой, а значит, и метаболизм быстрый. Но после 30 лет такое питание у подавляющего большинства людей вызывает быстрый рост жировой ткани со всем вытекающими.
Я стараюсь есть 3 раза в день - это основные приёмы пищи. И между делаю небольшие перекусы.
Но иногда особенно хочется есть перед сном. Стараюсь пить чай, чтобы не чувствовать голод)
Но иногда особенно хочется есть перед сном. Стараюсь пить чай, чтобы не чувствовать голод)
Есть нужно 5-6 раз в день, чтобы не чувствовать голод и не захотелось съесть больше, чем нужно.
ем столько сколько хочется.
особенно летом когда отсилы раза 2 за день поешь из за дикой жары
На самом деле невозможно сказать вот так наобум. Всё очень индивидуально. Надо понимать хотите ли вы поддерживать вес, похудеть или набрать мышечную массу. Знать есть ли у вас какие либо заболевания и другие ваши особенности. Только после этого можно говорить о каком либо конкретном стиле питания.
Сколько требует твой организм, столько и ешь
Нужно кушать 3-5 раз в день. Это уже кому как удобнее, нужно прислушаться к своему организму он подскажет
У каждого человека по разному)
Я ем всего лишь два раза в день и при это чувствую себя не плохо, но ем я очень большую порцию. Бывает могу съесть за троих человек и при этом всём не набираю веса, как были 60кг так и остаётся. Бывает и три раза в день ем, но думаю не стоит прям так заморачиваться над этим ведь когда организму надо он сам даст тебе знать.
Есть нужно немного, по мере наступления голода.
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Наверное правил здесь быть не может , скорее всего , кушать , когда хочется и когда есть возможность . мне профессор советовал 6-8 раз в день небольшими порциями , еще в детстве были две операции , да и не только из-за них . просто желудку легче справиться с небольшим объемом . Конечно же не получается так и обычно это три раза в день 
Я ем когда захочется и что захочется. Первобытные люди только так делали и по этому они выжили и стали нами.
Чтобы правильно питаться, нужно есть не слишком жирную и острую пищу 5 раз в день и пить много жидкости, но не газировку.
Полностью согласна, что куда важнее не количество, а качество!
Не меньше трех раз точно, главное не сколько, а чем питаться!
хоть два, хоть три, но перед сном - обязательно.
Jump to: