Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 26. (Read 4703 times)
3-5 раз в сутки. Чем больше раз в сутки вы питаетесь, тем меньше должны быть порции. Более 5 раз в сутки не советую, 3-5 самое оптимальное значение, особенно если вы занимаетесь спортом.
Ну насколько мне известно то нужно 3 раза вдень питаться. И не забывать про горячее.
Все подстраиваются под свою работу.
Кушать нужно 4 раза в день. Завтрак, обед, полудник и ужин.
Кушать много еды - вредно, а мало - тоже. Значит подходит золотая середина и можно кушать столько раз, сколько захочешь. Но, при норм. питание больше чем 3-4 раза, навряд ли захочешь
Для меня 3 раза достаточно, вечерком можно кефирчик с яблочком или зеленый чай. Физкультура самое главное.
Я вообще не могу есть по режиму.
Стандартное питание - 3 раза в день и 2 перекуса.
Питайтесь так, как вам самому удобно.
Работаю в ночь, поэтому ем ночами.
Нужно есть как животное - кушать когда хочеться, а не по расписанию или когда надо. Организм сам знает сколько ему надо и когда
Ем 2 раза в день, утром и вечером.
Главное плотно завтракать.
Я на работе вообще не ем.
Не знаю, я как успею, так и поем .
Думаю, что раз 5 точно надо.
Нужно есть часто и маленькими порциями.
Диетологи советуют питаться 4-5 раз в день.
Ем как попало и не парюсь на этот счет.
Если как надо, то примерно 4 раза в день.
Jump to: