Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 30. (Read 4456 times)
Утром толком не завтракаю, пью кофе с молоком. А вот обед, как полагается)) Ужин по обстоятельствам) может чай с печеньем.
Это зависит для чего тебе это нужно , если худеть то тогда соблюдай определенное количество каллорий , больше инфы ты можешь в гугле найти.
Лучше есть дробно, небольшими порциями по 4-5 раз в день
не знаю сколько нужно, но знаю что лучше есть маленькими порциями но много раз а не большими и два или три)
Надо кушать 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Пить больше воды. Тогда и с пищеварением проблем не будет.
По правильному есть в день нужно 5 раз. 3 основных приема пищи: завтрак обед и ужин и 2 перекуса между завтраком и обедом и обедом и ужином. И не есть за 3 -4 часа до сна
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Все зависит от твоего строения тела и физ. нагрузок.
3 основных приема пищи и 3 перекуса = идеальный вариант питания.
Я считаю, более 5-6. Часто, но мало. Это залог здорового питания.
7-8 раз небольшими порциями, что бы не перегружать желудок
5-6 раз в зависимости от желания, для мужчины объем не более 350 гр за раз, ко всем приемам пищи кроме первого добавляем овощи)))
Раза 33-4 вполне достаточно, еще зависит от того что есть
через каждые 2-3 часа небольшими порциями
3 раза минимум нужно кушать
я ему 3 раза в день
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Есть нужно столько сколько хочеться. Чувство голода и чувство сытости человеку ведь не просто так даны природой. 
у меня получается кушать три раза в день, а то и два, но правильно питаться это дробное питание раз пять, шесть в день маленькими порциями, это три основных приема пищи и два,три перекуса.
5-6 раз в день небольшими порциями, на ночь стакан кефира или что-то очень легкое
сколько хочется столько и ешь
3-4 раза в день, небольшими порциями
Jump to: