Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 3. (Read 4456 times)
У меня есть основные приемы пищи и перекусы вкусняшками. Ем 5-6 раз на день.
Самое главное не есть за один раз много, а то от этого вес набирается, ем 3 раза в день+перекусы мелкие.
ем часто, но по немногу. Прием еды каждых 2 часа, после еды через 1 час можно пить воду
я ем 5 раз в день по 300-400г за один прием пищи
Нужно есть малые порции, но часто, чтобы еда успевала перевариватся
Нужно есть 5 раз в день.
Нужно есть каждых 2 часа, но по чучуть.
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Нужно есть за один раз 300 грам еды, 3-4 раза в день
Больше 2 не лезет больше. Более чем хватает
Я ем 3 раза и чувствую себя хорошо , не думаю что нужно себя перезагружать и пытаться съесть больше если вы не хотите , конечно если только вы не занимаетесь спортом и нужно набрать массу
для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...
мне кажется это полная фигня я вот например вообще могу раз в день пожрать и всё и больше не охота просто. так зачем себя насиловать если не охота больше жрать ??
Сколько раз в день нужно есть? Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Есть нужно столько раз, сколько организм этого требует. Никакие расписания питания не только не полезны но и вредны для нашего организма !! Ну зачем давится когда нет аппетита и наоборот - изнывать от голода только по тому, что по расписанию ещё рано есть ? Ничего хорошего из этого не будет, но ИМХО конечно.
для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...
для правильного питания нужно питаться 5 раз в день, три основных приема пищи и две закуски в полдень и в середине дня...
Сколько хочу столько и ем.Ну как минимум два раза и перекусы пару раз за день.Вообще могу один раз поесть могу и пять.Вообщем от настроения зависит.Дети кушают по желанию стабильно три раза.Хочу заняться спортом кто может подскажет как правильно питаться и набирать мышечную массу?
Я ем раза 4 в день , мне хватает с полна этого , не чувствую при этом усталости , стараюсь соблюдать калории
Кушаю много по пять семь раз дробно . У меня диета по этому приходится так питаться .
Ну да, тут в основном самим рассчитывать, сколько нам нужно питаться. Спортсменан раз по 5, потому что калории быстро тратят. Простым людям по 2-3 более, чем достаточно.
В зависимости что вы хотите быстрее набрать массу или подсушится 
перед летом.
перед летом.
Ем когда действительно хочется а не тогда когда хочется просто перекусить что то.Придерживаюсь трез разового питания каждый день. В выходные стараюсь есть утром ближе к полудню,а вечером до 6 вечера потому что это выходной день и организм мало двигается.
Jump to: