Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 33. (Read 4456 times)
Мне хватает поесть 2-3 раза в день.
Иногда бывает, что вообще за день один раз ем.
Посчитайте бжу и будете знать.
Желательно есть немного, но раз 5.
нужно 5 раз
Многолетний опыт подсказывает, что 3 раза - достаточно. Легкий завтрак. Обед с "первым блюдом" и полноценный ужин. Если после этого не заваливаться на диван с порцией орешков, то вполне достаточно для комфортного существования.
Не согласна. Полноценный ужин здесь лишний. Должен быть нормальный завтрак и полноценный обед, как автор упомянул с "первым блюдом", потом полдник, и самый легкий ужин.
тут главное не сколько раз, а количество еды съедаемое за прием пищи.
Ем по принципу «часто и немного», чувствую себя великолепно)
Ранее занимался спортом, но ел как попало, результаты были слабенькие. Сейчас из-за занятости давно забросил спорт, но кушаю более правильно. Должен сказать, что выгляжу при этом достаточно атлетично. Если бы я ещё продолжал заниматься... Призываю всех не бросать спорт)
Ранее занимался спортом, но ел как попало, результаты были слабенькие. Сейчас из-за занятости давно забросил спорт, но кушаю более правильно. Должен сказать, что выгляжу при этом достаточно атлетично. Если бы я ещё продолжал заниматься... Призываю всех не бросать спорт)
Для меня важнее не количество приемов пищи, а правила: утром стакан воды за 30 мин до еды, легкий завтрак, плотный обед и последний прием пищи до 19:00. Частенько в промежутки чем-нибудь догоняюсь.
я кушаю в день наверное раз 5, и 3 раза ночью. И не полнею совсем пока.
В теории раз 5 в день, чтобы держать постоянный невысокий уровень сахара в крови и не было приступов голода. Но на практике 3-4 раз вполне достаточно как для похудения, так и для хорошего самочувствия.
Врачи-диетологи рекомендуют питаться 5-6 раз в день небольшими порциями. Тогда организму не нужно будет откладывать жир на случай длительных перерывов в еде. Он будет расходовать калории регулярно и вы сможете избежать лишнего веса и проблем с ЖКТ.
Как утверждают диетологии, гастроэнтерологи и им подобные, нужно есть минимум 3 раза в день. а лучше 5. И пару перекусов. Но не есть вредной еды
Я ем 2-3 раза. Но это неправильно(( надо есть чаще и меньше порции
3 приема пищи и 3 перекуса - вполне достаточно я считаю) сам так питаюсь 
Для того чтоб быть здоровым 5 раз но понемногу
3 раза кушать нужно в день,больше думаю не стоит.
Самый правильный прием пищи это 5-6 раз в день но по чуть-чуть не плотно.
Завтрак должен быть легким а это каши с салатиком, фрукты, овощи, углеводная еда.
На протяжении дня должны быть небольшие перекусы, фрукты, каши, рыба.
А вот ужин должен состоять из продуктов богатым белком и овощных салатов.
Завтрак должен быть легким а это каши с салатиком, фрукты, овощи, углеводная еда.
На протяжении дня должны быть небольшие перекусы, фрукты, каши, рыба.
А вот ужин должен состоять из продуктов богатым белком и овощных салатов.
4. ем и не толстею
У меня получается примерно раз 5 покушать. Для меня это оптимальное количество. Ожирением не болею, Спортивного телосложения) Главное - что мы едим. Если есть жирную пищу, соответственно, и будешь подстать этому)
Jump to: