Но все же в повседневной жизни так не всегда получается,4 раза в самый раз 
Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 34. (Read 4703 times)
Если при каждом приеме пищи есть как следует,то хватит и 3 наверно как в армии Но все же в повседневной жизни так не всегда получается,4 раза в самый раз
Но все же в повседневной жизни так не всегда получается,4 раза в самый раз 
Как минимум 2 раза и очень плотно, либо же 3 раза, но не так плотно, в общем когда как в зависимости от обстоятельств.
Думаю, это зависит от особенностей организма. Но явно наедать полный желудок не стоит. От такого пользы никому не будет. Нужно есть понемногу, но часто.
4-6 раз в день мелкими порциями.
Что бы ответить на твой вопрос,нужно знать много составляющих,например парень ты или девушка,сколько лет,от того нужно рацион выбирать,вегетарианец или вегетарианка,Ну самое главное здоровый ли у тебя желудок.Нет ли гастрита,ну или язвы желудка.Ну и самое главное какую цель преследуем похудеть, поправится.Лучше обращаться по этому поводу к диетологу.
Слышала что врачи советуют есть часто, но не помногу, так как пища так лучше усваивается.
Три раза кушать нужно, как в учебнике, зачем велосипед изобретать!
главное не закидываться на ночь. организм спит, перерабатывается это все плохо и как итог ожирение и проч. неприятности. я уже не говорю о самочувствии с утра если поздно вечером плотно поел. а потом сразу уснул.
конечно в современных реалиях когда люди пашут по 12 часов бывает,что и выбора то нет - пришел домой когда пришел , а голод мучает... тут уже ккак вы решите. или держитесь ... или хотя бы занимайтесь
конечно в современных реалиях когда люди пашут по 12 часов бывает,что и выбора то нет - пришел домой когда пришел , а голод мучает... тут уже ккак вы решите. или держитесь ... или хотя бы занимайтесь
Кушай столько, сколько требует твой организм и все будет хорошо, только тут уже вопрос, что ты ешь 
Чаще и понемногу. Раз 5 в день. Ну если мало времени то хотя бы 3 раза.
Многие уже писали и про БЖУ и про то что нужно кушать 5-6 раз на день и это правильно
3 раза в день, завтрак, обед и ужин. Я лично не соблюдаю эти правила и ем когда душе угодно, за что себя потом ругаю, когда болит живот, то утром не поем, то спать голодный ложусь, нужно менять что-то в своём режиме питания, да вот уже свыкся с этим и трудно что-то изменить и придерживаться каких-то правил.
Достаточно три раза в день.Утром чай или кофе с бутербродом,в обед,первое и второе,вечером лёгкий ужин.Если питаться вовремя чувства голода не будет.
Везде пишут, говорят, что 5 раз в день маленькими порциями. Но я считаю, когда захотел, тогда и ешь. Лично меня заставить, когда я не хочу просто невозможно.
Ну у всех разные возможности,но если возможности позволяют то нужно питаться не менее 4 раз в день и не переедать.
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Я думаю, оптимальное количество приемов пищи в день это 3-4 раза. Но здесь все зависит от того, сколько энергии вы тратите. Например, спортсмен тратит гораздо больше энергии, чем обычный человек.
Полезно есть тогда, когда появляется голод. Но нужно есть немного, для того, чтобы организму хватило запаса энергии до следующего приема пищи.
Считается, что наиболее полезным для организма будет подкидывать, как в печечеку, еду по чуть-чуть. Можно хоть 10 раз в день питаться.
Напротив есть 1-2 раза в день, когда за 1 приём очень много в себя заталкиваете - более вредно
Напротив есть 1-2 раза в день, когда за 1 приём очень много в себя заталкиваете - более вредно
Соглашусь с учеными что надо есть три раза в день, но они говорят что самым плотным должен быть завтрак, а ужин должен быть перекусом, а у меня наоборот!
Наверное у каждого по разному. Например я ем в большинстве случаев 2 раза. У меня завтрак и обет сливается в один обед.Днем одинраз но плотно и вечером позднем но не много и того два раза в день.
Jump to: