Topic: Сколько раз в день нужно есть? - page 38. (Read 4456 times)
много но по немногу
а после сна, утром лучше не употреблять ничего, особенно: никотин, алкоголь, еду и секс
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
нужно кушать по чуть-чуть 5 - 6 раз
для здоровья полезно, как это часто бывает во всем,- делать вопреки устоявшемуся " общественному мнению" и потреблять пищу один раз в день, а воду можно пить и чаще
Я ем 3 раза,стараюсь иногда 4.Завтрак обязателен.
где бы еще найти время, чтобы питаться по правилам)
вообще самым полезным считается питаться (правильно!) маленькими порциями 5-6 раз в день
3-5 и побольше воды
Каждый сам определяет исходя из потребности своего организма, я питаюсь 2 раза в день, но пью очень много чая, а кому то и 4 раз в день будет мало
По утрам обычно чашка кофе и все. Основная еда - в обед. Вечером тоже ем, но умеренно. Могу что-то съесть и на протяжении дня, но это в основном фрукты или мороженое или конфета и т.д.
Насчёт нормы не знаю . Но я ем утром и днём , вечером уже ничего не ем
говорят вроде 6 раз по немногу
Придерживаюсь мнения, что нужно не основательно есть, а перекусывать. Уже несколько лет практикую данную методику и у меня идеальный вес, при моем росте. Плюс ко всему нет тяжести и упадка сил.
4-5 раз небольшими порциями
Может у кого есть личный опыт или опыт друзей, или просто ежедневная норма, буду рад узнать)
Все зависит от того какой у вас распорядок дня, сколько вы тратите энергии и от ваших физических параметров. В среднем вам нужно делать примерно 4-5 приемов пищи в день.
Питаюсь 3 раза в день, но надо чаще и меньшими порциями.
Можно есть много раз,но понемногу!
Ну не знаю, сам ем три раза в день и мне этого вполне хватает. Утром чай с бутербродом так как на работу рано и просто не когда замарачиватся чем-то больше, обед ну он у меня полноценный и естественно полноценный ужин. Чувство голода только с утра и до обеда но я не умираю. При всем этом у меня физический труд, а если я не чем не занимаюсь и сижу дома то вообще почти не ем так раза три четыре чай по пью и мне норм 
Я ем 6 раз(набираю массу, скоро будет 7 раз):
1) Молоко+банан+овс. каша. Все в миксере и выпиваю коктейль.
2)-5) Макароны/рис/гречка/реже другие крупы + грудка + салат или просто овощи.
6) Банан+творог(200гр)+молоко(часто еще шоколад, семечки, орехи и прочее). Как в первом случае коктейль на ночь.
1) Молоко+банан+овс. каша. Все в миксере и выпиваю коктейль.
2)-5) Макароны/рис/гречка/реже другие крупы + грудка + салат или просто овощи.
6) Банан+творог(200гр)+молоко(часто еще шоколад, семечки, орехи и прочее). Как в первом случае коктейль на ночь.
Jump to: