Pages:
Author

Topic: Как похудеть? - page 50. (Read 110782 times)

newbie
Activity: 26
Merit: 0
January 22, 2018, 02:22:16 PM
Нормальный вес! Лучше пойди в зал и всю массу в мышцы бабахни, я бы на твоем месте еще бы 5кг наел))
newbie
Activity: 26
Merit: 0
January 22, 2018, 02:22:09 PM
Фитнес, пробежки, больше пей воды, старайся меньше пить жирное молоко и т.д.
В общем здоровый рацион верни)
member
Activity: 123
Merit: 14
January 22, 2018, 02:17:20 PM
просто заниматься активно спортом))) и следить за питанием!
newbie
Activity: 8
Merit: 0
January 22, 2018, 02:00:34 PM
Я слышал что прерывистое голодание может быть эффективным решением в такой ситуации.
member
Activity: 224
Merit: 10
January 19, 2018, 02:03:33 PM
на самом деле просто займите себя...тогда будете больше двигаться и меньше жрать
newbie
Activity: 32
Merit: 0
January 19, 2018, 01:16:49 PM
Рецепт до боли прост: физические нагрузки и размеренный рацион. Всёёёёёёёёёёёёёёёёёёёёё, больше ничего не надо. Людям с наследственными проблемами, конечно, это вряд ли сможет помочь, но остальным вполне подойдет. Сам так делаю и стабильно поддерживаю вес 75 кило при росте 182 см
legendary
Activity: 3514
Merit: 1280
English ⬄ Russian Translation Services
January 19, 2018, 01:15:09 PM
Увы, но есть только один реальный способ - не кушать  Cheesy

Называется это разгрузочные дни, когда на водичке ( ну можно кашку на воде ) и так 1-2 раза в недельку.

Всякие диеты, спортзалы - ни каким образом не помогут, если продолжите съедать больше, чем сжигает организм

Это не совсем так

Всё зависит от врождённого метаболизма, т.е. от скорости обмена веществ. Если человек дрищ от природы ("пришла весна и в  спортзалы гуськом потянулись подснежники"), то сколько бы он не жрал, толку не будет. Как говорится, не в коня корм. Организм просто будет брать сколько технически сможет, а сколько не сможет, то отправится в унитаз. Есть больные люди, у которых просто отсутствует верхний предел (таким людям желудок ушивают), но у большинства нормальных людей он есть
newbie
Activity: 196
Merit: 0
January 19, 2018, 12:45:03 PM
Ну, лучший способ похудеть это пить очень много воды. Хотя бы два литра в день. Особенно, перед едой. После еды желательно не пить хотя бы пол часа.
newbie
Activity: 150
Merit: 0
January 19, 2018, 12:39:38 PM
не есть после 6,есть часто но по чуть-чуть
sr. member
Activity: 826
Merit: 302
January 19, 2018, 12:34:42 PM
Увы, но есть только один реальный способ - не кушать  Cheesy

Называется это разгрузочные дни, когда на водичке ( ну можно кашку на воде ) и так 1-2 раза в недельку.

Всякие диеты, спортзалы - ни каким образом не помогут, если продолжите съедать больше, чем сжигает организм
newbie
Activity: 167
Merit: 0
January 19, 2018, 12:33:14 PM
Похудение это очень долгое и мучительное действие, вам проще не есть чтобы не поправиться
member
Activity: 114
Merit: 10
January 19, 2018, 12:32:02 PM
в моем случае я худею так: ем все подряд но в меру и после 18.00 стараться вообще не есть. сначала это тяжело, а потом привыкаешь.
newbie
Activity: 27
Merit: 0
January 19, 2018, 11:53:52 AM
1. Стараться правильно питаться (по режиму, исключить вредные продукты).
2. Здоровый сон по режиму.
3. Активная физическая нагрузка (бег, спортзал).

Этого минимума достаточно, чтобы начать сбрасывать вес.
newbie
Activity: 42
Merit: 0
January 19, 2018, 11:53:00 AM
не есть жаренное , только вареное и можно спортом заняться только если качаться то 1 раз в неделю
jr. member
Activity: 212
Merit: 1
January 19, 2018, 11:52:30 AM
Вот тоже вопрос? Как не стараюсь а вес сбросить не могу(
newbie
Activity: 35
Merit: 0
January 19, 2018, 11:51:51 AM
Если тебе это мешает лишний вес ,т то можно в спорт зал походить
newbie
Activity: 43
Merit: 0
January 19, 2018, 11:51:21 AM
ну можно накачаться , все в мышцы уйдет будет хоть какой то +
newbie
Activity: 34
Merit: 0
January 19, 2018, 11:50:25 AM
Водичка целую неделю))
newbie
Activity: 126
Merit: 0
January 19, 2018, 11:47:34 AM
Ну и насоветовали, кошмар  Grin
Ешьте меньше вареного и жареного (снизьте до 50%), больше сырой растительной пищи. Пейте сырую чистую воду. Двигайтесь (потейте). Результат будет.
member
Activity: 308
Merit: 10
January 19, 2018, 11:42:57 AM
Прежде всего надо переходить на правильное питание- это все вареное, тушеное, запеченое, побольше белков и меньше жиров, предпочтительно кушать 5-6 раз в день маленькими порциями, побольше фруктов и овощей ну и конечно мясо лучше птицы и индейки, говядины. Ну и спорт.
Pages:
Jump to: